Хотя бы литр. Врач объяснила, нужно ли пить воду, если не хочется

Пить или не пить воду, если не хочется? И пострадает ли здоровье, если не пить? Чувство жажды путаем с голодом «Наше тело уникально с точки зрения адаптации к различным ситуациям, — рассказал aif.ru врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залётова. — Что бы мы с ним ни делали, как бы мы жестоко с ним ни обращались, оно старается приспосабливаться и существовать в сложившихся условиях.

— Выделительная система уже адаптирована к тому количеству жидкости, которое базово поступает в организм. Допустим, человек всегда пил 700 мл воды в день, потом прочитал, что нужно 2 л, выпьет их, а далее возможны два варианта. Первый — отеки, потому что жидкость задержится. Второй — частые хождения в туалет». Это то же самое, что и в спорте. Если человек ничем не занимался, а потом начал тренироваться, на следующий день будут болеть мышцы. Но без этого тренироваться практически невозможно.

Жажда

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Богданов заявил об обещании ХАМАС освободить двух остающихся в Газе россиянЗамглавы МИД РФ отметил, что для этого нужно прекращение огня хотя бы на какое-то время
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »

Несостоявшийся лыжник-чемпион и юниор-неудачник. Янник Синнер — новая первая ракетка мираЕсли бы итальянец не занялся теннисом, то, вполне вероятно, стал бы звездой другого вида спорта.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

Футболист «Енисея» Окладников: с ФСБ не получилось — пошёл в академию МЧСНападающий «Енисея» Андрей Окладников рассказал, кем бы мог стать, если бы не футбольная карьера.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

«Безалаберно я прожила свою жизнь»: откровения великой Майи ПлисецкойЭтой книги могло и не быть, если бы не одна мистическая история.
Источник: mkomsomolets - 🏆 25. / 51 Прочитайте больше »

Юрист Палюлин: При угоне автомобиля нужно обратиться в полицию и в страховуюЕсли у вас пропал автомобиль, нужно в первую очередь проверить, не увезли ли его на штрафстоянку, и только потом подозревать угонщиков, рассказал RuNews24 автоэксперт Антон Палюлин.
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »

Ледяная вода в жару. Эксперт рассказал, можно ли закалить горлоЛето — идеальный сезон для закаливания. Можно ли людям, страдающим частыми ангинами, в качестве закаливающего средства пить воду со льдом?
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »