Психолог рассказала, что будет при длительном отсутствии отпуска

Долгое отсутствие отпуска может привести к эмоциональному или профессиональному выгоранию, которое влечет за собой упрощение когнитивных структур и сужение сферы профессионального опыта. Об этом «Газете.Ru» рассказала клинический психолог, доцент кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета Юлия Кочетова.

«На практике это означает, что человеку будет труднее работать, он будет дольше выполнять задачи, поскольку ему тяжелее сосредоточиться, анализировать, гибко мыслить. Происходит ослабление памяти и внимания. Переутомление, ощущение усталости вместе с накапливающимися трудностями на работе могут привести к низкой степени удовлетворенности жизнью.

По ее словам, если человек не отдыхает, он постоянно расходует свои ресурсы, а времени и пространства для их восстановления нет. Это может привести к переутомлению, к развитию стресса, снижению активности. В целом, без отдыха человек начинает хуже работать, поэтому многие работодатели поддерживают систему регулярных отпусков для сотрудников.

«Для эмоционального выгорания характерно исключение эмоций, полное или частичное, неспособность признавать свои успехи, их обесценивание, ощущение отчуждения от ситуаций, людей и т.п. Человек начинает чувствовать раздражение, беспомощность, безнадежность, пессимизм, снижается эмпатия. Эмоциональное выгорание часто происходит у высокомотивированных сотрудников, которые оказались в тяжелых рабочих условиях, без возможности отдыха», – отметила специалист.

Подробнее о том, как на человеке может сказаться сорванный отдых, можно ли считать отпуск с детьми полноценным, какой отдых лучше всего помогает восстановиться, и может ли отпуск нанести вред — в интервью Кочетовой «Газете.Ru».

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

«Это — последний!»Как распознать продавца-обманщика и не стать его жертвой, рассказала психолог.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Назван неожиданный признак дефицита витамина DАмериканский диетолог и эксперт по спортивному питанию Джесс Хиллард рассказала изданию Daily Mail, что снижение либидо может свидетельствовать о неполноценном питании и отсутствии необходимого количества витамина D в рационе.
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Сумма иска Крыма к Украине по энергоблокаде составит почти 3,5 трлн рублейПредседатель Государственного совета Республики Крым Владимир Константинов отметил, что общественники планируют подать иск в суд в ближайшее время, при этом жителям республики не нужно будет доказывать факт блокады, поскольку он будет признан...
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »

«Как на поле боя»: военный психолог Захаров объяснил, что делать при терактеНам, обычным людям, далеких от военного дела, кажется, что если террористы открывают стрельбу и поджигают помещение, то остаться в живых поможет только какое-то особое везение. Однако есть наука, как увеличить свои шансы на выживание. И эти правила схожи с теми, которые действуют на поле боя.
Источник: mkomsomolets - 🏆 25. / 51 Прочитайте больше »

Юрист рассказала, нужно ли менять документы на недвижимость при смене фамилииЮрист Виктория Ситдикова 28 марта рассказала «Известиям», нужно ли менять документы на недвижимость при смене фамилии.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Психолог Яушева дала советы, как распознать депрессиюКлинический психолог компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева рассказала в беседе с RT, можно ли предотвратить депрессию и на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы не пропустить это заболевание.
Источник: RT на русском - 🏆 17. / 53 Прочитайте больше »