Не голодать и не отказываться от сладкого: диетолог рассказала, как похудеть после праздников

Если сейчас сесть на строгую диету, сброшенные килограммы вернутся с избытком

Организм, Овощ

16.01.2022 6:00:00

Ну все, теперь с ново год ними праздник ами покончено! И теперь перед многими во всей широте встал нелегкий вопрос : как сброс ить накопившиеся за эти дни отложения на бок ах? С этим вопрос ом «КП» обратилась к из вес тному врач у- диетолог у:

Если сей час сесть на строгую диету, сброшенные килограмм ы вернутся с избытком

постоянной участнице различных телевизионных программТем более, что значительная часть набранных в праздники килограммов связана с задержкой жидкости. В праздники мы едим большое количество соленых блюд, а соль, как известно, затрудняет вывод воды из организма.

Для сброса веса очень полезны продукты, богатые клетчаткой. Организм ее не усваивает, зато грубые волокна служат кормом для полезных бактерий микробиома – совокупности бактерий, живущих в нашем организме. Здоровые микробиом является основой иммунитета и борется с патогенной микрофлорой.

Прочитайте больше: @kpru »

В Минобороны показали, как работают расчеты РСЗО «Град». Новости. Первый канал

В ходе специальной военной операции по защите Донбасса бойцы наносят точные удары по позициям ВСУ. После стрельбы военные выдвигаются на новые огневые позиции. Прочитайте больше >>

Враньё и наговор на народ!!! Готовить стали меньше и это радует! сидеть за столами тоже!! Прогулки, спорт, друзья родня!!

«Ни один наш приемный ребенок не выкарабкался бы, если бы не попал в семью»«Ни один наш приемный ребенок не выкарабкался бы, если бы не попал в семью» // Почему приемные семьи нуждаются в поддержке: Фото: из личного архива Олеси Лихуновой В восхищении. Особенно от отцов с большим сердцем.

Проект о QR-кодах не включили в план работы Госдумы на весеннюю сессиюЗаконопроект о введении QR-кодов в общественных местах не включили в план работы Госдумы на вес еннюю сессию, следует из проекта постановления, опубликованного в РИА Новости, 14.01.2022 Неужели путлеровские крысы в ГД РФ почуяли дым казахских событий? Как же так, всем было указано от своих хозяев, принять сие до 1 февраля?

«Смешные, не похожи на «Оборону»: вдова Егора Летова рассказала о его неизданных записях - Газета.Ru | НовостиВдова Егора Летова Наталья Чумакова в  раз говоре с «Газетой.Ru» объяснила, почему решила опубликовать ранее не издававшиеся произведения рок-музыканта. По ее словам, записи относятся к раннему периоду творчества артиста, когда он входил в состав группы...

Собянин: Количество госпитализаций в Москве не увеличивается, несмотря на COVID-19В стол ице не наблюдается увеличение госпитализаций из-за распространения 'омикрона'. Об этом мэр стол ицы Сергей Собянин сообщил в интервью телеканалу ' Россия 1 '.

«Не тратьте время на проживание чужой жизни»: правила бизнеса CEO Apple Тима КукаВ начале 2022 год а Apple стала первой в мире компанией, капитализация которой превы сила $3 трлн. Уже более 10 лет ее возглавляет Тим Кук. Какими правилами бизнеса он руководствуется — в материал е Forbes

Валиева заявила, что у нее не все получилось в произвольной программе на чемпионате ЕвропыЧемпионка Европы по фигурному катанию россиянка Камила Валиева отметила, что у нее не все получилось в произвольной программе на турнире в Таллине: эт точно, с таким настроем на ои нельзя ❤💎👍 Однако она выступила просто блестяще! У нас фигурное катание развито серьезно, а это все благодаря правильным политическим решениям правительства