Ну все, теперь с новогодними праздниками покончено! Оливье и селедка под шубой – на Новый год, рождественский гусь – в ночь с 6 на 7 января, холодец на старый новый год… Уже и не вспомнить, сколько всего вкусного за эти пару недель было съедено. И теперь перед многими во всей широте встал нелегкий вопрос: как сбросить накопившиеся за эти дни отложения на боках? С этим вопросом Kp.
Поэтому первым делом важно ограничить именно количество соли в рационе. Но пить надо много, поскольку иначе организм компенсаторно будет задерживать жидкости еще больше. Поставьте себе напоминалки на телефон или будильник, чтобы целенаправленно пить воду 5-6 раз в день. Самый главный принцип – уменьшить общее количество потребляемой пищи, поскольку наш желудок за праздники растянулся и мы должны помочь ему уменьшиться в размерах. Также стоит исключить из своего меню и картошку. Дело в том, что она содержит много крахмала, из-за которого мы поправляемся. Поэтому на гарнир картофель мы заменяем овощами, которые не содержат крахмал. Это прежде всего зеленые овощи – капуста, брокколи, огурцы, салат, сельдерей.
А еще клетчатка забирает излишки жира, способствует их выводу из организма. Дело в том, что организм все-таки пытается переварить грубые волокна. И хотя у него не получается, на это тратятся дополнительные калории. Клетчаткой богаты овощи. Прежде всего сельдерей, капуста, зелень, все виды салатов, огурцы.На завтрак
Враньё и наговор на народ!!! Готовить стали меньше и это радует! сидеть за столами тоже!! Прогулки, спорт, друзья родня!!
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
«Ни один наш приемный ребенок не выкарабкался бы, если бы не попал в семью»«Ни один наш приемный ребенок не выкарабкался бы, если бы не попал в семью» // Почему приемные семьи нуждаются в поддержке: Фото: из личного архива Олеси Лихуновой В восхищении. Особенно от отцов с большим сердцем.
Источник: Коммерсантъ - 🏆 23. / 51 Прочитайте больше »
Проект о QR-кодах не включили в план работы Госдумы на весеннюю сессиюЗаконопроект о введении QR-кодов в общественных местах не включили в план работы Госдумы на весеннюю сессию, следует из проекта постановления, опубликованного в РИА Новости, 14.01.2022 Неужели путлеровские крысы в ГД РФ почуяли дым казахских событий? Как же так, всем было указано от своих хозяев, принять сие до 1 февраля?
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »
«Смешные, не похожи на «Оборону»: вдова Егора Летова рассказала о его неизданных записях - Газета.Ru | НовостиВдова Егора Летова Наталья Чумакова в разговоре с «Газетой.Ru» объяснила, почему решила опубликовать ранее не издававшиеся произведения рок-музыканта. По ее словам, записи относятся к раннему периоду творчества артиста, когда он входил в состав группы...
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »
Собянин: Количество госпитализаций в Москве не увеличивается, несмотря на COVID-19В столице не наблюдается увеличение госпитализаций из-за распространения 'омикрона'. Об этом мэр столицы Сергей Собянин сообщил в интервью телеканалу ' Россия 1 '.
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
«Не тратьте время на проживание чужой жизни»: правила бизнеса CEO Apple Тима КукаВ начале 2022 года Apple стала первой в мире компанией, капитализация которой превысила $3 трлн. Уже более 10 лет ее возглавляет Тим Кук. Какими правилами бизнеса он руководствуется — в материале Forbes
Источник: ForbesRussia - 🏆 31. / 51 Прочитайте больше »
Валиева заявила, что у нее не все получилось в произвольной программе на чемпионате ЕвропыЧемпионка Европы по фигурному катанию россиянка Камила Валиева отметила, что у нее не все получилось в произвольной программе на турнире в Таллине: эт точно, с таким настроем на ои нельзя ❤💎👍 Однако она выступила просто блестяще! У нас фигурное катание развито серьезно, а это все благодаря правильным политическим решениям правительства
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »