Head Topics

Диетолог Разаренова посоветовала выбирать нежирные блюда в ресторанах фастфуда

  • 📰 lifenews_ru
  • ⏱ Reading Time:
  • 38 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 19%
  • Publisher: 68%

Россия Последние новости Новости

Россия Последние новости,Россия Последние новости

Рестораны быстрого питания — не лучшее место для тех, кто заботится о своём здоровье. Тем не менее, если правильно выбирать блюда, можно снизить риски и минимизировать вред от фастфуда, считает врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова. По словам врача, стоит обращать внимание на позиции с низким содержанием жира и калорий.

Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

"Остановитесь на опциях с грилем или запечёнными ингредиентами, такими как курица, рыба или овощи. Избегайте жареного, приготовленного во фритюре. Заказывайте блюда маленькими порциями, так вы сможете контролировать потребление калорий и избежать переедания"Доктор добавил, что также можно"модернизировать" блюдо, сократив количество углеводов в его составе и добавив больше овощей.

"Замените газировку и сладкие напитки на воду, зелёный чай или другие низкокалорийные варианты. Это позволит избежать излишнего потребления сахара и калорий",Многие рестораны фастфуда предоставляют информацию о калорийности и питательной ценности своих блюд, и её изучение поможет сделать правильный выбор, заключила Разаренова.

 

Спасибо за ваш комментарий. Ваш комментарий будет опубликован после проверки
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:

 /  🏆 2. in RU

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

«Ле Биг Мак Лига». Как и куда легендарный McDonald’s вкладывает миллиарды в спортеМегабренд фастфуда продвигает здоровый образ жизни в массы.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

Врач Чернышова рассказала об улучшающих зрение продуктахЭксперт посоветовала добавить в рацион чернику, оранжевые овощи и рыбу.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Как приготовить шашлык без вреда для здоровья. Гастроэнтеролог назвал главные правилаВ материале также можно найти рецепты полезных маринадов для блюда.
Источник: championat - 🏆 29. / 51 Прочитайте больше »

Место вина. Эксперты объяснили, поможет ли нашим виноделам новый ГОСТПродолжаются споры о том, какая доля должна быть у российского вина в кафе и ресторанах
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Машина зрения: в России разработали робота-поводыря с ChatGPTГаджет может читать надписи на упаковках и выбирать наиболее свежие продукты, а также ориентироваться в пространстве
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Диетолог рассказала, как не занести химию в пасхальные яйцаДиетолог Елена Соломатина рассказала, как избежать попадания химикатов в пасхальные яйца.
Источник: - 🏆 33. / 51 Прочитайте больше »