self care
como a “capacidade de os indivíduos, famílias e comunidades promoverem a saúde, prevenirem doenças, manterem a saúde e lidarem com a doença e a deficiência com ou sem o apoio de um prestador de saúde”. Falamos de “comportamentos que adoptamos para cuidar da saúde, o que pode incluir higiene, nutrição, actividades de lazer, desporto, exercício, procurar ajuda profissional na área da saúde quando necessária, e muito mais”.
Tudo bem , nós percebemos, tira um dia, trata de ti e das tuas emoções que isto não tem sido fácil.
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