O ar poluído dentro de casa pode ser bem mais tóxico do que o ar exterior. De acordo com a Agência de Proteção Ambiental dos EUA, a poluição interna pode ser duas a cinco vezes maior do que a poluição exterior.
Mas se no exterior não consegue controlar os gases poluentes presentes no ar, na sua casa existem algumas maneiras que o ajudam a mudar esse panorama. Primeiro deve melhorar a ventilação: pode abrir janelas e portas para que o ar fresco entre ou então pode recorrer ao ar condicionado se este estiver filtrado. Não se esqueça de ligar o exaustor quando cozinhar para reduzir a presença de partículas poluentes do ar.
Se os filtros de ar são caros pode sempre poupar uns trocos e optar por uma opção mais barata: plantas, que ajudam a eliminar toxinas presentes no ar. Se fuma, evite fazê-lo em locais fechados. E deve ainda lavar frequentemente as roupas da cama, tapetes e deixar a roupa a secar junto a uma janela aberta.
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