کافی میں چاکلیٹ کے مقابلے میں زیادہ کیفین ہوتی ہے اور اسے سونے سے پہلے پہنا آپ کو دیر تک کروٹیں بدلنے پر مجبور کرسکتا ہے۔نیند ہماری صحت کے لیے بہت اہمیت رکھتی ہے تو ایسی عادات سے گریز کریں جو اس کے معیار کو متاثر کرنے کا باعث بنیں، سونے سے چند گھنٹے قبل فرنچ فرائیز کو کھانے سے گریز کریں جس میں چربی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جس کے باعث جسم کی توجہ نیند کی بجائے اسے ہضم کرنے پر زیادہ ہوتی ہے، جبکہ سینے میں جلن کا خطرہ بھی بڑھتا ہے۔چائے سیاہ ہو، دودھ والی یا سبز، سب میں کیفین موجود ہوتا ہے جس کے...
ہضم کرنے میں مصروف ہو تو سوتے ہوئے کروٹیں بدلنا پڑتی ہیں۔گوشت میں موجود ٹرائیپتوفن نامی امینو ایسڈ ہوتا ہے جو کہ غنودگی طاری کرتا ہے جو کہ سننے میں اسے سونے سے قبل مثالی غذا بناتا ہے مگر ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ اس میں موجود پروٹین کی زیادہ مقدار دماغ کے لیے ٹرائیپتوفن تک رسائی کو کم کرسکتا ہے جس سے نیند متاثر ہوتی ہے۔یقیناً پانی پینا صحت کے لیے ضروری ہے، خصوصاً سونے سے پہلے بیشتر افراد پانی پی کر لیٹنا پسند کرتے ہیں، تاہم طبی ماہرین کے مطابق دن بھر میں پانی کی مناسب مقدار کا استعمال...
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
\u067e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0648 \u06af\u0631\u06d2 \u0644\u0633\u0679 \u0633\u06d2 \u0646\u06a9\u0644\u0648\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba '\u0646\u0627\u06a9\u0627\u0645\u06cc' \u067e\u0631 \u067e\u06cc\u067e\u0644\u0632 \u067e\u0627\u0631\u0679\u06cc \u0646\u06d2 \u062d\u06a9\u0648\u0645\u062a \u0633\u06d2 \u0648\u0636\u0627\u062d\u062a \u0645\u0627\u0646\u06af \u0644\u06ccنہ جانے سیاستدان ذاتی وابستگیوں سے بالا تر ہو کر ملک کا کب سو چیں گے۔ انہی لوگوں کی وجہ سے گرے لسٹ میں گئے اور باتیں چیک کرو انکی۔ آپ لوگوں نے بلیک لسٹ کرنے میں بھارت کے ساتھ مل کے ایڑی چوٹی کا زور تو لگا دیا تھا لیکن عزت دینے والا اللہ ھے PTIofficial shiblifaraz DRSGUPDATES بقول مفتاح اسماعیل FATF میں جب ہم سے سوال کیا گیا کہ آپ کی حکومت نے کتنے کیس بنائے ہیں دھشتگردوں کو مالی معاونت کرنے والوں کے خلاف تو جواب دیا گیا کہ صرف ایک کیس 😁😆🤣🤣🤣😂
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u067e\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0648 \u06af\u0631\u06d2 \u0644\u0633\u0679 \u0633\u06d2 \u0646\u06a9\u0644\u0648\u0627\u0646\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba '\u0646\u0627\u06a9\u0627\u0645\u06cc' \u067e\u0631 \u067e\u06cc\u067e\u0644\u0632 \u067e\u0627\u0631\u0679\u06cc \u0646\u06d2 \u062d\u06a9\u0648\u0645\u062a \u0633\u06d2 \u0648\u0636\u0627\u062d\u062a \u0645\u0627\u0646\u06af \u0644\u06ccایف اے ٹی ایف میں جانے کی وجہ شریفوں اور زرداریوں کی منی لانڈرنگ ہے۔ یہ اس پر بھی بھنگڑا ڈال رہے ہیں! 👇
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0633\u06cc \u0635\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0646\u062a\u06c1\u0627 \u067e\u0633\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0648 \u06c1\u0648\u0627 \u062f\u06d2 \u0631\u06c1\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba\u060c \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646مولانا فضل الرحمن کی پریس کانفرنس جب اسکول پر حملہ ہوتا ہے تو سب کے ساتھ روتا ہون لیکن مدرسہ پر حملہ ہوتا ہے تو مین اکیلا روتا ہون
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
ذریعہ: Aaj_Urdu - 🏆 8. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0633\u06cc \u0635\u062f\u0631 \u0646\u06d2 \u062c\u0627\u0646 \u0628\u0648\u062c\u06be \u06a9\u0631 \u0645\u0633\u0644\u0645\u0627\u0646\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u0627\u0634\u062a\u0639\u0627\u0644 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0627\u060c \u0648\u0632\u06cc\u0631\u0627\u0639\u0638\u0645محسن داوڑ اور ندیم عسکر کو بلوچستان حکومت اور سیکورٹی ایجنسیوں نے بلوچستان سے صوبہ بدر کر اب سکھر پہنچایا شرمناک اب کچھ دیر بعد سکھر سے اسلام آباد کیلئے روانہ ہونگے MohsinSymbolOfDemocracy AWGoraya
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »