غذائیت سے متعلق وٹامنز اور منرلز کی کمی کا سامنا کسی بھی جنس کو کسی بھی عمر میں کرنا پڑ سکتا ہے، اسی لیے ہر عمر میں غذا کا خاص خیال رکھنا اور وٹامنز اور منرلز کی کمی کے باعث سامنے آنے والی علامات پر نظر رکھنا ضروری ہے۔
وٹامنز اور منرلز کی عام پائی جانے والی کمی ’نیوٹرینٹ ڈیفیشنسیز‘ میں پروٹین ، وٹامن اے ، بی ، سی ، ڈی ، کیلشیم ، فولیٹ ، آئیوڈین، اور آئرن شامل ہیں۔پروٹین کی کمی، بڑوں، بچوں اور بزرگوں میں پائی جا سکتی ہے، جسم میں پروٹین کی کمی کی وجہ ڈپریشن، زیادہ دیر تک بھوکا رہنا اور بھوک کو مارنے کے سبب پیدا ہوتی ہے۔
ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ وقت بے وقت کھانا اور کھانے کے اوقات میں بے ترتیبی انسانی جسم کے لیے ہماری سوچ سے بھی زیادہ نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ بچوں میں پروٹین کی کمی کا پایا جانا خطرناک ثابت ہو سکتا ہے، ماہرین غذائیت کے مطابق بچوں کی غذا پر خصوصی توجہ دینی چاہیے جبکہ ہر عمر کے فرد کو غذا میں پروٹین کا وافر مقدار میں استعمال شامل رکھنا چاہیے ۔ورلڈ ہیلتھ آرگنائزشن کے مطابق وٹامنز اور منرلز کی کمی میں سب سے زیادہ خطرناک آئرن کی کمی ہے، آئرن کی کمی کا مسئلہ عام پایا جاتا ہے، ہر دوسرا فرد اس سے متاثر نظر آ تاہے، کم ہیموگلوبن کی وجہ سے وجود میں آنے والی یہ کمی زیادہ تر بچوں اور خواتین کو متاثر کرتی...
آئرن کی کمی حاملہ خواتین کے لیے موت کا سبب بھی بن سکتی ہے اور اس کی کمی سے نو زائیدہ بچے کا وزن کم اور پیدائش کے فوراً بعد متعدد بیماریوں میں گھر سکتا ہے۔
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
ذریعہ: DailyPakistan - 🏆 3. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: DunyaNews - 🏆 1. / 83 مزید پڑھ »
ذریعہ: DailyPakistan - 🏆 3. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: DailyPakistan - 🏆 3. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: Waqtnewstv - 🏆 10. / 59 مزید پڑھ »
ذریعہ: BBCUrdu - 🏆 11. / 59 مزید پڑھ »