موسم گرما میں پیٹ کی چربی کم کرنے کیلئے ماہرین نے مفید تجاویز دیدیںنئی دہلی پیٹ کی چربی کم کرنا ایک مشکل کام ہے۔ تاہم ماہرین نے گرمی کے موسم میں پانچ ایسی تدابیر بتائی ہیں جن پر عمل کرکے آپ پیٹ کی چربی سے حتی الامکان نجات پا سکتے ہیں۔ انڈیا ٹائمز کے مطابق ماہرین کہتے ہیں کہ گرمی کے موسم میں موٹاپے سے کم کرنے کے لیے سردیوں کی نسبت یکسر مختلف لائحہ عمل کی ضرورت ہوتی ہے۔ گرمیوں میں اگر آپ پانچ چیزوں کو معمول بنا لیں تو موٹاپے سے نجات میں یہ بہت فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔ ماہرین کی طرف سے بتائی گئی...
وقت اس سے متعلق ورزشیں گھر میں ہی کریں۔ اس کے علاوہ صبح واک یا جاگنگ کے لیے جانا اور یوگا کرنا بھی انتہائی فائدہ مند ہے۔ پروٹینز ہمارے پٹھوں کو صحت مند رکھنے کے لیے انتہائی ناگزیر ہیں چنانچہ وزن کم کرنے کی کوشش کے دوران ہمارا ناشتہ پروٹینز سے بھرپور ہونا چاہیے تاکہ ہم وزن کم کرنے کی کوشش میں کہیں اپنے پٹھے کمزور نہ کر بیٹھیں۔ اس سے آپ کا معدہ بھی بھرا رہے گا اور دن میں آپ کم کھائیں گے، جس سے وزن کم کرنے میں مدد ملے گی۔غوروفکر کرنے سے ذہنی تنائو سے نجات ملتی ہے جو کہ موٹاپے سے نجات کے لیے...
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
ذریعہ: geonews_urdu - 🏆 15. / 53 مزید پڑھ »
ذریعہ: geonews_urdu - 🏆 15. / 53 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: geonews_urdu - 🏆 15. / 53 مزید پڑھ »
ذریعہ: geonews_urdu - 🏆 15. / 53 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »