اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو، بہتر صحت کے لئے اسے ترک کردیں، کیونکہ پھیپھڑوں کی صحت پر منفی اثرات کے ساتھ ساتھ یہ عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کردیتی ہے۔
سگریٹ میں موجود 4 ہزارسے زائد کیمیکلز انسان کی زندگی کے 8منٹ کم کردیتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ سگریٹ نوشی ترک کرنے کو عمر میں اضافہ تسلیم کیا جاتاہے۔50سالہ تحقیق کے مطابق، 30سال کی عمر میں سگریٹ نوشی ترک کرنے سے انسان کی عمر میں 10سال کا اضافہ ہوجاتا ہے جبکہ 40، 50 اور 60 سال کی عمر میں یہ عادت ترک کرنے سے بالترتیب 3 ،6 اور 9 سال کا اضافہ ہوتا ہے۔چونکہ سبزیوں اور پھلوں میں وافر غذائیت اور اینٹی آکسیڈنٹس مرکبات پائے جاتے ہیں جو آپ کے جسم کی طاقت کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس لئے اپنی...
یہ بات تحقیق سے واضح ہے کہ باقاعدگی سے ورزش کرنے والے افراد ورزش نہ کرنے والے افراد کے مقابلے طویل عمر پاتے ہیں۔ روزانہ چہل قدمی کے ساتھ خوش رہنے کی عادات کو بھی اپنائیں اور کوشش کریں کے کم از کم 60 منٹ ورزش کے لئے مختص کریں۔اگر آپ دائمی سوزش کا شکار ہیں تو آپ بڑھتی عمر کے ساتھ دل کی بیماریوں اور کینسر جیسی موذی بیماریوں کاشکار ہوسکتے ہیں۔ تاہم اسے متوازن خوراک اور صحت مند طرز زندگی کو اپناکر قابو کیا جا سکتا...
سوزش کی شکایت کو دور کرکے آپ ممکنہ طور پر عمر کت تیزی سے بڑھنے کے عمل کو سست کرکے طویل عمر پاسکتے ہیں۔
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
ذریعہ: BBCUrdu - 🏆 11. / 59 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »