LATIHAN dalam talian tidak terlepas daripada risiko dan masih memerlukan taklimat keselamatan untuk tindakan pencegahan yang boleh menyebabkan berlaku kecederaan atau risiko keselamatan kepada peserta kursus.
Pergerakan atau senaman ringan selama lima hingga 10 minit setiap satu jam juga adalah perkara yang boleh dilakukan bagi memastikan konsentrasi peserta kursus sentiasa berada pada tahap maksimum. Salah satu strategi yang disarankan adalah pendekatan 3B iaitu berkedip, bernafas dan berehat. Beliau memperkenalkan peraturan 20-20-20 untuk mata berehat setiap 20 minit dengan mengalihkan pandangan kepada suatu objek yang berjarak 20 kaki selama 20 saat. Dengan cara ini, mata akan berada dalam keadaan sentiasa selesa dan mengelakkan rasa mengantuk serta ketegangan yang boleh menyebabkan keletihan pada mata.
Dalam pada itu, peserta program latihan juga diingatkan supaya tiada gangguan bunyi, kehadiran fizikal manusia atau haiwan yang mungkin boleh mengganggu fokus.
We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pelanggan dakwa jumpa kepala tikus dalam bakso - Utusan DigitalSelain kepala, turut ditemukan adalah badan dan ekor tikus -dakwa pelanggan
Source: UMonline - 🏆 27. / 51 Read more »
“Kehilangan yang teramat dalam buat kami” - Dadali - Utusan Digital“Kami juga tidak mahu larut terlalu lama dalam kesedihan. Di pertengahan tahun 2021 ini, Dadali kembali melahirkan single…”
Source: UMonline - 🏆 27. / 51 Read more »
Pejuang mahu tanding 120 kerusi dalam PRU-15 -Tun M - Utusan Digital'Tapi kita harap orang bukan Melayu pun akan sokong. Dulu pun dalam UMNO, saya dapat banyak sokongan daripada orang Cina, India,' katanya. Dulu tu cerita dulu tok, selepas pristiwa letak jawatan tanpa berbincang, atok sudah tidak relevan di mata rakyat. Tempat yang paling sesuai untuk atok ialah tikar sejadah, penuhi masa dengan ibadah, destinasi yang kekal abadi hampir sudah. Berehat lah Zaman atok dgn zaman skrg jauh berbeda Ni party untuk slot anak dia nanti
Source: UMonline - 🏆 27. / 51 Read more »
Perkukuh perpaduan dalam kepelbagaian - Utusan DigitalPerkukuh perpaduan dalam kepelbagaian Bahawa kami rakyat Malaysia Bahawasanya/bahawasenya/bahawa senya
Source: UMonline - 🏆 27. / 51 Read more »
Amah dibicara, campur darah haid, air kencing dalam makanan majikan - Utusan Digital'Pada satu ketika, apabila pegawai polis melakukan siasatan, saya terdengar dia katakan bahawa dia melakukan perbuatan itu, membubuh kedua-dua bahan itu ke dalam makanan saya'.
Source: UMonline - 🏆 27. / 51 Read more »
Sultanah Nur Zahirah beri keterangan dalam kes saman fitnah terhadap tiga pihak - Utusan DigitalSultanah Nur Zahirah mendakwa, kenyataan itu memberi gambaran bahawa baginda terlibat dalam amalan rasuah dan mencampuri pentadbiran Terengganu selain menggunakan statusnya untuk mempengaruhi penubuhan Lembaga Pelaburan Terengganu (TIA) yang kemudian…
Source: UMonline - 🏆 27. / 51 Read more »