Tanpa sedar, kita cenderung berbaring berjam-jam lamanya, menghabiskan masa menonton rancangan diminati di layar skrin sambil mengunyah kudapan ringan.
Menurut Pengasas AF Fitness, Rohani Mat Yaman, banyak aktiviti sihat boleh diselitkan sepanjang menonton televisyen. Salah satunya adalah dengan melakukan senaman ringan.2. Duduk secara menegak dan ulang lagi bangun-duduk antara 10 hingga 15 kali. “Bahkan ia lebih baik daripada sekadar bermalasan di atas sofa, berbaring santai sambil mengunyah makanan atau berada dalam keadaan pegun untuk satu tempoh yang lama,” katanya.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Source: hmetromy - 🏆 26. / 51 Read more »