es una enfermedad que se caracteriza por la falta de hierro dentro del cuerpo. Esto quiere decir que la sangre no está transportando el suficiente oxígeno a todo nuestro organismo pues no produce los suficientes glóbulos rojos.
¡Aguas! si tienes alguno de estos síntomas, corre a hacerte un análisis sanguíneo, consulta a un médico y por favor, sigue leyendo esta nota para cambiar de hábitos.Frío constante en el cuerpoPara combatir la anemia es muy importante llevar una buena dieta que incluya alimentos ricos en vitaminas y hierro.
Este alimento es un multivitamínico natural gracias a su alto contenido en minerales, proteínas y vitaminas del Grupo B. Se recomienda su consumo si andas bajo de defensas.Las lentejas son conocidas por brindar grandes beneficios sobre todo si estás sufriendo anemia. Ayudan a combatir los niveles de glucosa en la sangre, además de que son ricas en hierro, fibras y proteínas lo cual ayuda a tener una mejor digestión.
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