, ex clavadista olímpico para que nos contara cuál es la dieta de un deportista. “Para empezar, el atleta debe tener muy claro que necesita la ayuda de un nutriólogo. La carga de trabajo de un atleta de alto rendimiento es tan fuerte que tienes que comer con calidad, el alimento es el combustible que permite un buen desempeño”, comenta Fernando quien asegura que las dietas no son para bajar de peso, sino que tienen otras intenciones.
Yo trataba de tener mucho control porque en la villa olímpica hay de todo. Me gustaba ir a comer lo que hay localmente, me gustaba eso de ir a comer lo más raro.Lo primero que hay que hacer es controlarte, aunque después de la competencia comía de todo sobretodo los postres.Otra clave para llegar al éxito deportivo es que el atleta conoce su cuerpo, y por ello, sabe qué necesita. En el caso de los clavadistas, lo que necesitamos es sentirnos ligeros y flexibles.
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