Descubre el mejor pescado colmado en Omega-3 ideal para proteger el corazón, según Harvard

Video de rapiña tras paso de huracán "Otis" en Acapulco genera debate en redes: "es un préstamo"está constituido por un grupo de ácidos grasos poliinsaturados que ayudan a mantener los niveles normales de colesterol en todo el cuerpo humano.

Uno de los alimentos que más dotan de esta sustancia al organismo es el pescado.

hablamos, no podemos dejar de mencionar al pescado azul pequeño. Uno de los grandes beneficios que reporta el consumo de este tipo dees la aportación de calcio, ya que cuando se consume entero, se puede obtener un plus de este nutriente. Según los investigadores de Harvard anteriormente mencionados, esta especie son una fuente importante de vitamina D, lo que mejora la absorción de calcio para nuestros huesos, junto a otros micronutrientes como hierro, zinc y vitamina B12.

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