Los virus no son todos iguales. A Covid-19 no lo conocemos tan bien y vamos a tientas, entendiendo cómo atacarlo, prevenirlo y mantenerlo fuera de nuestro cuerpo y el de nuestros seres queridos.
Entre más fuerte sea cada nivel, más difícilmente un bicho le ganará la batalla. Hay varias maneras de fortalecer nuestro sistema inmune para que esté en condiciones de luchar contra el coronavirus. En las últimas semanas se ha mencionado a los probióticos, al Complejo B, la dieta alcalina, dormir bien o beber mucha agua, entre otras cosas, como importantes apoyos para tener un mejor sistema inmunitario.
Una dieta alcalina es rica en alimentos frescos como frutas, verduras, hortalizas verdes como la espinaca, o las coloridas como la zanahoria; el aguacate entra en este grupo también, así como las algas. Los probióticos ayudan a que el intestino no sea como una coladera, es decir, permeable, pues si permite pasar elementos no saludables a la sangre, afectaría al sistema inmunológico, añade. “Habría una alteración en el sistema inmune”.
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