Beneficios y contraindicaciones de consumir bebidas probióticas, según expertos en medicina

Las 3 semillas con omega 3 y antioxidantes que retrasan el envejecimiento8 consecuencias que tiene para la salud la falta de sexo, según estudios científicosen las tiendas ofrecen algo más que las sodas, seltzers y jugos habituales: bebidas que afirman mejorar la salud de diversas formas, como aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico o proporcionar energía extra.

Howard Telford, gerente senior de investigación de refrescos en Euromonitor International, menciona que una de las razones de esta tendencia podría ser la"fatiga de pastillas" que sienten los consumidores. Las sodas se perciben como una manera más fácil y agradable de incorporar hierbas y otros suplementos en la dieta.

Aunque estos productos pueden ser una alternativa sabrosa y sin alcohol a un vaso de vino, la mayoría de la investigación sobre adaptógenos se ha limitado a estudios en animales, y los pocos estudios en humanos han sido de pequeña escala. Un estudio publicado en la revista Cureus en 2019 encontró que la ashwagandha redujo los niveles de estrés y la hormona del estrés cortisol en personas que tomaron entre 250 a 600 miligramos diarios durante ocho semanas.

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