직장인 하승범씨는 수시로 회사 서랍 속 일회용 인공눈물이 다 떨어지진 않았나 살펴본다. 안구건조증이 있어 눈이 건조하고 뻑뻑할 때마다 인공눈물을 쓰는데, 과거 휴일에 출근한 날 하필 인공눈물을 다 써서 급히 살 곳도 없이 난감했던 기억이 있기 때문이다. 하씨는 “증상이 심할 땐 정말 말 그대로 눈알이 빠질 것 같고 머리까지 지끈지끈 아파온다”며 “가능하면 틈틈이 눈을 쉬게 하면서 컴퓨터 화면을 보려고는 하지만 업무가 밀릴 때는 그럴 짬을 내기 힘들어 인공눈물에 의지할 수밖에 없다”고 말했다.
노화는 안구건조증의 가장 대표적인 원인으로 꼽힌다. 나이가 들면서 눈물을 분비하는 능력이 점차 떨어지기 때문이다. 다른 원인도 많다. 젊은 층에서도 안구건조증 환자가 늘어나는 이유로는 스마트폰이나 컴퓨터 등을 장시간 사용하는 경우가 많다는 점을 들 수 있다. 봄철엔 미세먼지가, 환절기엔 건조하고 일교차가 큰 기후가, 겨울철엔 습도가 더욱 낮아지는 실내 환경이 영향을 미치는 등 계절이나 날씨도 안구를 건조하게 만드는 요인으로 작용할 수 있다. 쇼그렌증후군 같은 질환이 원인이 아닌 보통의 안구건조증에 대해선 전문가들이 증상 완화에 도움이 되는 다양한 방법들을 제시한다. 먼저 ‘눈꺼풀 제대로 깜빡이기’는 눈꺼풀을 완전히 감았다가 뜨면서 눈물이 한 번 순환할 수 있도록 돕는다. 자신이 의식하지 못하는 새에 눈을 완전히 감지 않고 반만 감았다 뜨는 안구건조증 환자도 많은데, 이때는 눈 표면이 쉽게 말라 증상이 심해질 수 있다. 의식적으로 눈을 완전히 감았다 뜨기를 반복하면 되므로 어디서나 쉽게 할 수 있다.
깜빡 잊으셨군요…심하면 실명까지 ‘안구건조증’
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