予想最高気温の分布をみると、沖縄から東北まで25℃以上のエリアがほとんどで、内陸部を中心に30℃以上の真夏日が予想されている所もあります。特に気温が高くなるのが近畿から東北で、速いペースで気温が上がるでしょう。北海道は15℃に届かない所もあり、昨日27日の記録的な暑さから一転、平年並みに戻りそうです。
最高気温は、京都と名古屋、福島で30℃、岐阜は31℃と真夏日予想。30℃以上になれば、いずれも今年初めての真夏日となります。また東京都心は29℃と、昨日27日より6℃も高くなるでしょう。空気はカラッとしていますが、まだ体が暑さに慣れていない時期です。室内でも喉が渇く前に水分をとり、エアコンを使うなど、熱中症対策をしてお過ごしください。一方、前線や湿った空気の影響を受ける沖縄は、曇りや雨でしょう。特に午後は雨雲が発達しやすく、沖縄本島地方では警報級の大雨になるおそれがあります。土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水に十分ご注意ください。あると便利 熱中症対策グッズ① ペットボトルや水筒に入った飲み物を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を手軽に補給できます。
② 日傘や帽子で日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると日陰を作り出すことができます。
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