関東 週末から連続の夏日 内陸は30℃迫る所も 熱中症対策を 暑さの原因は?(気象予報士 青山 亜紀子 2024年04月11日)

今日11日も、関東は日差しが届いて、この時期らしい陽気でした。明日12日から週明けにかけては、気温が日ごとに上がるでしょう。原因は、暖かい空気の流れ込み。上空1500メートル付近で9℃以上と、平年を大幅に上回る暖気が北日本まで流れ込む予想です。これに日差しが加わり、日中は気温がグンと上がるでしょう。

東京都心の最高気温の変化を見ると、13日は25℃、14日は26℃、15日は27℃の予想です。3日連続で、最高気温25℃以上の夏日になるかもしれません。気温が上がりやすい内陸部では、最高気温が30℃に迫る所もありそうです。6月中旬から7月上旬並みの暑さの所が多くなるでしょう。この先1週間、雨が降るタイミングは2回。明日12日は、関東の南を低気圧が進むため、昼頃にかけて千葉県を中心に雨の降る所があるでしょう。長い時間、降る雨ではないですが、傘があると安心です。 その後、16日は天気下り坂となり、季節外れの暑さはいくぶん収まるでしょう。17日にかけて本州付近を低気圧や前線が通過するため、雨が降りそうです。17日は一時的に雨の降り方が強まり、沿岸部ほど南よりの風が強く吹くでしょう。② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。

③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのがオススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。

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