この時期、梅雨前線が本州付近に停滞、前線上を低気圧や渦が次々と通過すると、気圧が短い周期で変化しやすくなります。また、日照時間は少なく、湿度は全般に高止まり傾向、予想以上に梅雨の晴れ間が広がると、気温は急上昇し、気温の変動が大きくなります。
その結果、「頭痛」「めまい」「肩こり」「食欲不振」「だるさ」「集中力の低下」などの身体の不調が目立ちやすくなることがあるようです。暑さによる身体へのダメージが次第に蓄積されていく時期でもあり、十分な栄養と休養、規則正しい生活を意識して、対処していきましょう。この時期は、屋外でジョギングやウォーキングなど定期的な運動を行うのが難しい時期となっています。入浴の際は、シャワーのみではなく、少しぬるめの湯船にゆっくりつかるようにしましょう。生活のリズムを整えるのに役立ちそうです。また、これからの時期は、夜間の自宅でも熱中症リスクが高まることがあります。就寝前には水分補給をしっかり行い、枕元にも水のペットボトル等を常備しましょう。自然界には、風や波の変動やその音、小川のせせらぎや雨音、ろうそくの炎のゆらぎ、蛍の発光など、規則正しさと不規則が絶妙なバランスで存在しています。こうした、規則的な動きの中に微妙なずれを伴い、人にとって心地良いリズムと感じさせるものを「f分の1ゆらぎ」と言います。森林浴に出かけて、既に無意識のうちに、ヒーリング効果を実感されている方も多いかもしれません。また、この時期なら
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