まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。季節先取り暑さは、あさって31日以降、収まるでしょう。あす30日は東京都心で30℃以上の真夏日となりますが、あさって31日は広い範囲で雨が降り、東京都心や名古屋は23℃の予想です。週の後半は東京都心では20℃に届かずヒンヤリする日もありそうです。.
まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。季節先取り暑さは、あさって31日以降、収まるでしょう。あす30日は東京都心で30℃以上の真夏日となりますが、あさって31日は広い範囲で雨が降り、東京都心や名古屋は23℃の予想です。週の後半は東京都心では20℃に届かずヒンヤリする日もありそうです。
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