②できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。 ③エアコン使用中も、こまめな換気を行いましょう。換気のためには、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気をしたら、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。.
②できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。 ③エアコン使用中も、こまめな換気を行いましょう。換気のためには、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気をしたら、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
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長野県の全域に「霜注意報」 あす29日朝は強い冷え込みに注意(気象予報士 日直主任)きょう28日は、広い範囲で晴れて厳しい暑さとなっています。長野県では午後3時までの最高気温が25℃前後まで上がりましたが、あす29日朝にかけて冷え込みが強まりそうです。長野県の全域に「霜注意報」が発表されています。暑さで油断しがちですが、農作物の管理にご注意ください。
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沖縄県宮古島市で120ミリ以上「記録的短時間大雨情報」(気象予報士 日直主任)沖縄県宮古島市伊良部付近や平良付近では、28日6時50分までの1時間に120ミリ以上の猛烈な雨が降ったとみられ、「記録的短時間大雨情報」が発表されました。
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