そこで、石田さんがオススメしてくれたのが、上半身をまっすぐキープしながら股関節から折り曲げていく方法。特に男性の場合、柔軟性の関係でやりづらく感じるケースもあるそうです。…実際、私もそうでした（笑）。しかし、｢椅子に腰掛けるようなイメージだとやりやすいですよ！｣というアドバイスをいただいてからは、幾分スムーズになりました。普段のスクワットと比べると相当なキツさ（笑）ですが、10回程度の動作で身体が温まるのを実感。フォームを意識することの大切さを肝に銘じながら、継続していきたいと思います！30％OFFの117,040円（消費税・送料込み）.
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