ストレスだけじゃない、眼精疲労の原因とその調べ方｜ニュースイッチ by 日刊工業新聞社

最近、電車に乗ると、小学生から大人までスマートフォンの画面を見つめているのを見ます。また、家に帰るとパソコンを使ってインターネットで情報検索をしたり、メールを書いたりと、現代はますます目を酷使せざる...

まず何が原因かを突き止め、それに対する方法をとることが重要だと思います。最もよくあるのがメガネ、コンタクトレンズなどが合っていないことです。とくに最近は使い捨てのコンタクトレンズを使われる方が多く、少し見えにくいということだけで度数を上げていくと、過矯正（かきょうせい）といった状態になることがあります。この状態だと常に目の中のピント合わせをする筋肉を使用して物を見なくてはならず、これに長時間の近くを見る作業が加わったりすると眼疲労感として自覚することがあります。この場合は眼科で目の調節力を取り除いて行う検査で分かります。 目が原因で起こるものとしてドライアイがあります。ドライアイの人は目を使うと瞬きの回数が減り、さらに目の表面が乾きやすくなるので、正常の人より眼疲労感が起こりやすいです。また、緑内障のような視野（物の見える範囲）が欠けてくる病気があると疲れ目になりやすいと言われています。後で述べるＶＤＴ作業は②に当てはまる眼精疲労の原因の一つです。③は体力が消耗してしまうような全身疾患や、精神的ストレスなどが関与します。このように原因は多様で、しかもそれが複雑に絡んで起こるのが眼精疲労です。これに対する眼科の検査としては視力検査、屈折検査、調節検査、眼位検査などがあります。視力検査は裸眼視力、矯正視力、今持っているメガネなどでの視力を測り、今使っているメガネやコンタクトレンズの度数が適正かチェックします。屈折検査は目の緊張を除く目薬を使って本来の眼の屈折（近視や遠視の度数）を計測します。これによって隠れた遠視などがないか調べます。遠視は目の中の筋肉を使うことで見かけ上は遠視がないように見えることがあり、その場合はいつも目の中の緊張が続いていることになり、疲労の原因となります。目の中の筋肉の緊張を調べるこ

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