Succede spesso che ritenzione idrica e sport non vadano d'accordo. C'è infatti la credenza comune che i problemi di gonfiore e microcircolo vadano affrontati a suon di sforzi intensivi e prolungati: corsa, spinning, functional training e altri allenamenti cardio ad alta intensità. Sfatiamo subito questo mito: in presenza di ritenzione idrica, l'attività fisica non deve necessariamente essere intensiva.
La ritenzione idrica deriva dal cattivo funzionamento del microcircolo ed è un problema cronico, che non sparisce dopo qualche trattamento estetico o facendo qualche camminata nell'acqua. Può migliorare, ma necessita di una cura costante.
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