in una sola stanza riuniti per una seduta di meditazione. Una sfida che ha funzionato. Dopo due mesi dil’attenzione, la memoria, il comportamento e l’autocontrollo dei piccoli pazienti con ADHD erano effettivamente migliorati. Ora dobbiamo capire se e in che misura la mindfulness può essere considerata un nuovo strumento da inserire nella personale cassetta degli attrezzi dei ragazzini con ADHD.
La mindfulness è una pratica meditativa, che serve a concentrarsi sul momento presente, sul qui e ora, focalizzando l’attenzione di chi la pratica sul proprio corpo, pensiero e respiro. È una tecnica che allena l’attenzione, potremmo dire, e viene già molto utilizzata nei disturbi degli adulti come l’ansia e la depressione.
Venticinque pazienti, maschi e femmine dai 7 agli 11 anni, tutti con diagnosi di ADHD di media gravità e non ancora inseriti in un percorso di cura, sono stati distribuiti in modo randomizzato, cioè suddivisi casualmente, in due gruppi: il gruppo mindfulness e il gruppo di controllo.
Alla fine dei due mesi di training un miglioramento c’è stato soltanto nel gruppo mindfulness in tutte le prove svolte al PC, ma anche in alcuni comportamenti rilevati dai questionari compilati dai genitori prima dell’inizio del trial.
“La mindfulness svolta in gruppo è stata quindi, non solo una possibilità offerta ai bambini per apprendere nuove strategie, ma anche un’occasione – conclude Menghini - di confronto e scambio, in cui sentirsi accolti e poter esprimersi liberamente con coetanei che condividevano simili difficoltà”.
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