Lo sapevate che fare troppa attività sportiva fa male alla pelle? - Glamour.it

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Questo non ci autorizza a restare sul divano! 🛋

Secondo una ricerca effettuata dal Dipartimento di dermatologia dell’Università Charité di Berlino e pubblicata sulla rivista European Journal of Applied Physiology, superare tre allenamenti di 30 minuti alla settimana, fa aumentare la quantità di radicali liberi del tessuto epidermico del 20% e, nello stesso tempo, fa diminuire la presenza di betacarotene e licopene, che vengono utilizzati dall’organismo per combattere...

radicali liberi prodotti nello sforzo. Ecco perché è importante aiutarsi con la dieta e assumere soprattutto carotenoidi, che si trovano in concentrazioni più alte nelle carote, negli spinaci e nei pomodori. Per evitare la, come la chiamano in America per indicare il tipico viso scavato e con i segni di chi sta molto all’aria aperta, è fondamentale applicare una protezione solare prima di fare sport, anche nei mesi invernali.

 

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