La dieta di primavera per le donne over 40 - VanityFair.it

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Frutta e verdura di stagione sono gli alleati per sostenere l'organismo durante la bella stagione. Tutti i consigli della nutrizionista

è una abitudine sana oltre che sostenibile per il pianeta. Ecco perché, ad ogni cambio di stagione, dovrebbe corrispondere anche un aggiustamento nella dieta, con cibi che rispondono alle esigenze del corpo in quel momento. I prodotti maturati con i loro tempi sono, infatti, proprio i più ricchi in nutrienti.

Il segreto per massimizzare l’apporto di questi componenti bioattivi è quello di variare il più possibile tra le diverse qualità e i diversi colori dei prodotti ortofrutticoli e scegliere sempre i prodotti di stagione»,A post shared by Babaco Market . Spesso, in primavera, si può soffrire di disturbi del sonno dovuti all’alterazione del ritmi biologici. Alcuni cibi possono aiutare il rilassamento e stimolare il sonno.

 

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