Come conciliare i principi di una vita sana con la nostra quotidianità, fatta di spuntini veloci, scarsa attività fisica, stress da multitasking, intossicazione digitale, aperitivi alcolici, cene fuori con gli amici e nottate da leoni? Nel suoil ricercatore Paolo Soffientini ci regala un manuale vero e proprio per vivere a lungo senza
rinunce. E con l’avvicinarsi del Natale, per vivere questo periodo senza particolari rinunce. Basandosi sui risultati dei più recenti e attendibili studi scientifici, Soffientini svela quali sono le regole da seguire e le buone pratiche da introdurre per vivere in modo sano senza però rinunciare alla socialità e ai piaceri della vita.
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