La Dieta del magnesio fa dimagrire e rinforza le ossa

La Dieta del magnesio fa dimagrire senza patire la fame e offre una bella scorta di sostanze benefiche: ecco come e perché provarla La dieta del magnesio è un regime alimentare che sta spopolando tra chi vuole dimagrire bene, senza minare alla salute, facendo una scorpacciata di sostanze benefiche.Si consumano infatti cibi che contengono un alto livello di magnesio, ottimi sia per dimagrire sia per rinforzare ossa, muscoli e tessuti molli.

Una carenza di magnesio comporta spiacevoli conseguenze, in alcuni casi pericolose per lo stato di salute della persona. E non manca nemmeno la coccola gustosa: il cioccolato fondente, vero e proprio concentrato di magnesio.Dieta del magnesio: cosa mangiare a colazione Di mattina si può scegliere uno dei seguenti quattro menù.

Infine si può scegliere un caffè macchiato, un paio di biscotti integrali, 125 g circa di ricotta oppure 60 g di formaggio fresco. Nei restanti giorni della settimana potete consumare i seguenti primi: 300 g di insalata mista o 200 g di vegetali verdi come bietola e spinaci cotti o ancora un piatto di passato o vellutata di verdure.Come secondo, scegliete tra 100 grammi di carne magra di vitello, manzo o maiale oppure 100 g di coniglio oppure 100 g di pollo o petto di tacchino senza pelle.

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