celebrare la Giornata Internazionale della Danza all’insegna del divertimento e del benessere
. Col perdurare del lockdown, quindi almeno fino al 4 maggio, si ha l’esigenza di mantenersi in forma e tenere alto l’umore. Obiettivi che è possibile raggiungere grazie al ballo, anche in casa. Ne abbiamo parlato con Samuel Peron, uno dei maestri di Ballando con le stelle, che ci ha regalato consigli preziosi.Un appuntamento quotidiano
«Restare a casa, specie col passare delle settimane, non è facile. In più la tendenza è quella di abbandonarsi alla pigrizia ed eccedere con gli zuccheri che, sebbene siano importanti per il cervello, sono dannosi per il corpo. Il consiglio è quindi limitarne l’assunzione e fare attività fisica. Bisogna innanzitutto programmare la giornata e concretizzarla senza farsi prendere dall’ansia, ma occupando il tempo con diverse attività.
Siamo a casa, ma non siamo soli. Il mondo è a portata di click, pronto a spalancarci le porte. «Grazie ai social non ho perso il contatto con coloro che frequentano la. Ogni lunedì uno degli insegnati posta una coreografia sul profilo dell’accademia, il giovedì la si spiega passo passo e, nel week end, gli allievi sono chiamati a ripeterla e postarla sul proprio profilo. Questo crea un contatto diretto e fa sì che tutti si mantengono in attività.
In un momento così difficile la danza può essere davvero un aiuto per mantenersi in forma senza mai abbandonare il sorriso
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