Gli episodi di ansia e i disturbi ad essa connessi non sono da sottovalutare, soprattutto se si prolungano nel tempo e condizionano il senso di benessere e la piena espressione delle proprie potenzialità. Per questo è sempre bene sottoporsi a una valutazione medica per individuarne cause e possibili soluzioni. Tuttavia, trovare il trattamento giusto per sé può richiedere tempo e pratica, mentre in quei momenti, ciò che si desidera è avere una soluzione rapida.
Il discorso cambia se state giocando con il cane o state facendo la spesa e avvertite delle manifestazioni fisiche che vi agitano: fatica a respirare, tachicardia, cardiopalmo, respiro corto, vertigini sono solo alcuni dei sintomi tipici dell’ansia. In questo caso vi renderete conto che è qualcosa di diverso, è un’inquietudine che non riuscite a spiegarvi e che vi assale nei momenti di tranquillità in cui apparentemente non ci sarebbe niente da agitarsi.
Pensate che i manager più affermati bloccano volontariamente l’agenda per dedicarsi a momenti di benessere tutti per loro e per i propri cari. E forse il loro successo deriva proprio da questa scelta. Legittimatevi ad ascoltarvi e fermarvi.L’origine dell’ansia spesso ha sede nel respiro. La respirazione è un gesto automatico che mettiamo in atto fin dalla nostra nascita.
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