تحقیقات نشان می‌دهد که بهترین غذاهای مناسب برای تقویت عملکرد مغز همان‌هایی هستند که برای قلب و عروق نیز مفید هستند.سبزیجات برگ سبز شامل کلم، اسفناج، کولارد و بروکلی سرشار از مواد مفید برای عملکرد مغز از جمله ویتامین کا، لوتئین، اسید فولیک و بتا کاروتن هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که این مواد غذایی گیاهی می‌تواند کاهش قدرت تشخیص را به تاخیر بیاندازد.ماهی چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و چربی‌های اشباع نشده سالم است که سطح پروتئین آمیلوئید بتا در خون را کاهش می‌دهد.
محققان در سال ۲۰۱۲ نتایج پژوهشی را در سالنامه مغز و اعصاب منتشر کردند که طبق آن زنانی که در هفته دو بار یا بیشتر توت فرنگی یا توت آبی مصرف می‌کنند تا دو و نیم سال ضعف حافظه را به تاخیر می‌اندازند.کافئین موجود در یک فنجان قهوه یا چای صبحگاهی بیشتر ممکن است باعث افزایش تمرکز کوتاه مدت شود. طبق تحقیقی که نتایج آن در سال ۲۰۱۴ در نشریه تغذیه منتشر شد، افرادی که در روز کافئین بیشتری مصرف میکردند در آزمون‌های عملکرد ذهنی نتایج بهتری به دست آوردند.
اخی چقد بفکر مایین
این خبر را خلاصه کرده ایم تا بتوانید سریع آن را بخوانید. اگر به خبر علاقه مند هستید، می توانید متن کامل را اینجا بخوانید. ادامه مطلب:
ایران آخرین اخبار, ایران سرفصلها
Similar News:همچنین می توانید اخبار مشابهی را که از منابع خبری دیگر جمع آوری کرده ایم، بخوانید.
حکمتیار: مذاکرات برای تشکیل دولت جدید آغاز می‌شوداز علوم بی منطق سنتی هفتگانه ی جاهلیت اعراب حاکم بر ایران و طالبان افغانستان، جز تشگیلات و حکومت جاهلیت شئونیزم بد و بدتر، فتنه سازی و بازی با فکرها، چیز دیگری درنمیاد.
منبع: aa_persian - 🏆 11. / 53 ادامه مطلب »
بازداشت دو شهروند سنندجی برای تحمل حبس
منبع: iranwire - 🏆 4. / 63 ادامه مطلب »
دیدگاه | مسیح علینژاد: اظهارات سخنگوی طالبان درباره احترام به زنان برای ما ایرانی‌ها آشنا استصدای آمریکا یک سازمان بین المللی خبری و رسانه ای است که از خاورمیانه تا شرق آسیا و اروپا را تحت پوشش قرار داده است. AlinejadMasih Nobody fears women like the Taliban. When a woman walks by, they feel an unholy emotion going through them. AlinejadMasih طالبان خبرنگار طلوع نیوز رو اعدام کردند. AlinejadMasih
منبع: VOA Farsi صدای آمریکا - 🏆 17. / 51 ادامه مطلب »
مرکل برای کمک به هم‌حزبی‌هایش در گردهمایی انتخاباتی لاشت شرکت کرداتحاد حزب دموکرات مسیحی با حزب سوسیال مسیحی همچنان در نظرسنجی‌ها در صدر قرار دارد اما میزان محبوبیت محافظه‌کاران آلمان از حدود ۳۰ درصد به ۲۲ تا ۲۳ درصد رسیده است.
منبع: euronews_pe - 🏆 8. / 59 ادامه مطلب »
ادامه انتظار هزاران تن در ورودی فرودگاه کابل برای خروج از کشورهزارن نفر از مردم افغانستان که در پی خروج از کشور از طریق فرودگاه کابل هستند، کماکان پشت موانع ایجاد شده در ورودی کابل هستند. - خبرگزاری آناتولی اين عزيزان اَفغانستاني حق دارند مهاجرت يا پناهنده بشن،ولي سوال اينجا هستش اين جمعیت مىليوني به كجا ميخوان برن🤔. اين عزيزان اَفغانستاني حق دارند مهاجرت يا پناهنده بشن،ولي سوال اينجا هستش اين جمعیت ميليوني به كجا ميخوان برن🤔،ظرفيت پذيرش كشور هايي مثل تركيه آلمان واقعاً تكميل شده. اين يك بحران مهاجرت واقعي در قرن 21 هستش كه اِتفاق اُفتاده. مقصد: ترکیه
منبع: aa_persian - 🏆 11. / 53 ادامه مطلب »
مقام طالبان: ملا برادر برای تشکیل دولت فراگیر وارد کابل شد | DW | 21.08.2021یک هفته پس از سقوط دولت افغانستان، ملا عبدالغنی برادر، از سران و بنیانگذاران گروه افراطی طالبان وارد کابل شد. یکی از نمایندگان ارشد طالبان می‌گوید هدف از این سفر گفت‌وگو با افراد مختلف برای تشکیل یک 'دولت فراگیر' است. ریدم به اون پرچم امی این افراد کی هست ایا کسی مانده از ترس ای اس ای و اردوی پاکستان ونیروی امریکایی در کابل که به بهانه ی بردن اتباع ومزدوران بی غیرت شان که ترجمه وحمالی میکردند
منبع: dw_persian - 🏆 7. / 63 ادامه مطلب »