World Hypertension Day : हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर ऐसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या है जो धमनियों में होने वाली दिक्कतों का कारण बनती है, खासकर इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. वहीं, हाइपरटेंशन को साइलेंट किलर भी कहा जाता है. इस समस्या के प्रति लोगों को जागरूक करने और अपने स्वास्थ्य को लेकर सचेत होन के लिए ही हर साल 17 मई के दिन विश्व हाइपरटेंशन डे मनाया जाता है. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या जीवनशैली की आदतों के कारण घट या बढ़ सकती है.
तनाव को कम करना - क्रॉनिक स्ट्रेस हाइपरटेंशन की वजह बनता है. ऐसे में तनाव को कम करने की कोशिश की जानी चाहिए. अपने खानपान से लेकर एक्सरसाइज या वर्कआउट का ध्यान रखकर तनाव कम किया जा सकता है. कई योगासन और मेडिटेशन के अलावा ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी तनाव कम करने में मददगार होती है. अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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