लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हाई ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ती एक समस्या है। पहले जहां यह समस्या बुढ़ापे में होती थी वहीं अब कम उम्र के लोग भी तेजी से इसका शिकार हो रहे हैं। इस बीमारी की सबसे बड़ी वजह स्ट्रेस है। अन्य कारणों में ज्यादा धूम्रपान, शराब का सेवन और अनहेल्दी लाइफस्टाइल है। हाई ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। हालांकि कुछ टिप्स की मदद से आसानी से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखा जा सकता है। स्ट्रेल न लें बहुत ज्यादा तनाव लेने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। तनाव...
चीनी दोनों का ही सेवन सेहत संबंधी कई समस्याओं की वजह बन सकता है। जहां चीनी की बहुत ज्यादा मात्रा डायबिटीज का खतरा बढ़ाती है वहीं नमक का सेवन हाई ब्लड प्रेशर का। इसके लिए सीमित मात्रा में ही नमक खाएं। चिप्स, जंक फूड्स अवॉयड करें। ये भी पढ़ेंः- पूरी तरह से छोड़ देंगे नमक खाना, तो सेहत को होगा फायदा या नुकसान, जानें एक्सरसाइज करें आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल काफी बदल चुकी है। ऑफिस में काम और उसके बाद मोबाइल में लगे रहने के चलते लोग एक्सरसाइज के लिए वक्त नहीं निकाल पा रहे हैं। एक्सरसाइज को...
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