लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Weight Loss Myths : तेजी से वजन घटाने के चक्कर में अक्सर लोग कई गलतफहमियां अपने मन में पाल लेते हैं। सोशल मीडिया पर ऐसे तमाम रास्ते मौजूद हैं, जिन्हें लेकर लोग तेजी से वेट लॉस का दावा करते हैं और आधी से ज्यादा जनता इनपर यकीन भी कर लेती है। ऐसे में न सिर्फ पाचन तंत्र, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों को भी गंभीर नुकसान हो सकते हैं। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं ऐसे ही कुछ मिथक और उनके पीछे की असली हकीकत के बारे में। सप्लीमेंट्स का सेवन तेजी से वजन घटाना हर कोई चाहता है,...
ज्यादा एक्सरसाइज क्या आप भी मानते हैं कि ज्यादा एक्सरसाइज का मतलब है तेजी से वेट लॉस? अगर हां, तो बता दें कि ये भी सच नहीं है और आपको अपनी जानकारी को दुरुस्त करने की जरूरत है। अधिक व्यायाम करने से मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है जिससे चोट या तेज दर्द का सामना भी करना पड़ सकता है। साथ ही, ऐसा करने से हार्मोनल चेंजेज और कमजोर इम्युनिटी की परेशानी भी खड़ी हो सकती है। खाना कम कर देना आधे से ज्यादा लोग इस बात पर यकीन करते हैं कि कम खाने से वजन तेजी से घट सकता है। आपको बता दें कि इससे शरीर में...
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वजन कम करने का बेहतरीन तरीका है Intermittent Fasting, लेकिन इन 3 तरह की महिलाओं को करना चाहिए परहेजबढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए महिलाएं डाइट को स्किप करती है। आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन जोरों पर जिसे महिलाएं वजन कम करने के लिए अपना रही हैं।
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