Sleeping In Day: अक्सर देखा जाता है कि दिन के समय लोग अपना काम पूरा करके एक-दो घंटे की नींद ले लेते हैं. बच्चों को दिन में सुलाते हैं और अपना भी काम निपटाकर बढ़िया पावर नैप ले लेते हैं. लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि दिन में सोना सही है या गलत और इससे सेहत पर क्या कोई बुरा असर तो नहीं पड़ता? तो चलिए आज हम आपको बताते हैं एक्सपर्ट्स इस बारे में क्या कहते हैं और आपको दिन में सोना चाहिए या नहीं.
जो लोग दोपहर में सोते हैं वह लोग शाम के समय पॉजिटिव फील करते हैं.Photo Credit: Pexels- रिसर्च में यह भी पाया गया है कि जो लोग दोपहर की नींद लेते हैं, उनका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है उन्हें कार्डियोवैस्कुलर डिजीज या हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.दोपहर में सोने के नुकसान- दिन में सोने के कुछ फायदे हैं, तो इसके नुकसान भी हैं. अगर आप दिन में बहुत ज्यादा देर सोते हैं तो इसे रात की नींद प्रभावित होती है और आप रात में देर तक जागते हैं और सुबह देर से उठते हैं.
Benefits Of Power Nap
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