Effects of Cutting off Salt: पूरी तरह से छोड़ देंगे नमक खाना, तो सेहत को होगा फायदा या नुकसान, जानें

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। नमक हमारी डाइट का एक बेहद अहम हिस्सा है, जिसके बिना खाना बिल्कुल बेस्वाद लगता है। लोग अकसर अपने स्वाद के अनुसार नमक खाते हैं। कुछ लोग जहां ज्यादा नमक खाते हैं, तो वहीं कुछ कम नमक खाना पसंद करते हैं। नमक की एक सीमित मात्रा सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाती है, लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा नमक खाते हैं, तो इससे सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंच सकता है। खुद WHO ज्यादा नमक से होने वाले नुकसानों के बारे में चेतावनी जारी कर चुका है। ऐसे में स्वाद और सेहत दोनों बरकरार रखने के लिए...

बिमल छाजेड़ से बातचीत की। यह भी पढ़ें- महिलाओं में 30 के बाद कमजोर होने लगती हैं हड्डियां, एक्सपर्ट के बताए इन तरीकों से करें इससे बचाव डाइट से नमक आउट करने का प्रभाव डॉक्टर बताते हैं कि अपने डाइट से नमक को पूरी तरह से हटा देने से आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। सोडियम क्लोराइड, जिसे कभी-कभी नमक के रूप में भी जाना जाता है, शरीर की कई प्रक्रियाओं के लिए जरूरी है, जैसे नर्व और मसल्स कम्युनिकेशन और फ्यूइड होमियोस्टैसिस। आपका शरीर अपर्याप्त नमक होने के कारण होने वाले इलेक्ट्रोलाइट...

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