60 की उम्र में सेहतमंद रहने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 चीजें, फॉलो करें ये डाइट प्लान

0हमारी उम्र बढ़ती है, तो शरीर भी कमजोर होता चला जाता है. कई तरह-तरह की बीमारियां भी घेर लेती है. अपनी लाइफस्टाइल में कुछ न कुछ बदलाव हमें जरूर करने चाहिए. हेल्दी आहार खाना बेहद ही जरूरी होता है. अगर आप 60 की उम्र में सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो आपको डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना होगा.बुढ़ापे में हमारा शरीर कमजोर होता जाता है. हमें अपने खान-पान का ठीक से ध्यान रखना बेहद ही ज्यादा जरूरी होता है. जब आपकी उम्र 60 की हो जाती है, तो आप उस समय भी खुद को फिट रख सकते हैं.

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