Vegetables in summer to improve digestion : गर्मियों के दिन लजीज खाने का मजा ही कुछ और होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस मौसम में अपनी डाइट में सब्जियों को शामिल करना सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि आपके पाचन और पूरे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। जी हां, गर्मियों में मिलने वाली कई सब्जियां न सिर्फ आपको लू से बचाती हैं बल्कि पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखती हैं। साथ ही, ये सब्जियां पानी और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जो गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद...
साथ ही, टमाटर में पाया जाने वाला लाइकोपीन नामक तत्व कई पाचन संबंधी विकारों, जैसे कि कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को कम करने में भी सहायक होता है। गौर करने वाली बात ये है कि टमाटर में पानी की मात्रा भी अधिक होती है और कैलोरी कम होती है, जो इसे गर्मियों के लिए एक बेहतरीन स्नैक बनाता है। Include these vegetables in summer to improve digestion पालक Spinach पालक भला किसे पसंद नहीं! यह गर्मियों में मिलने वाली पत्तेदार हरी सब्जी न सिर्फ पौष्टिक होती है बल्कि पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद है। पालक में फाइबर...
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