सावधान! तेज धूप में हीट स्ट्रोक का बढ़ गया है खतरा, बचाव के लिए अपनाएं ये उपाय, जानें डॉक्टर की सलाह

हरिकांत शर्मा/ आगरा: तेज धूप के साथ लू चलते ही हीट स्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ रहा है. आगरा शहर में गर्मी का आलम यह है कि पारा 41 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया है. सूरज आसमान से आग बरसा रहा है. स्थानीय प्रशासन ने हीट स्ट्रोक को लेकर अलर्ट जारी किया है. ऐसे में धूप में ज्यादा देर तक रहने पर शरीर से पसीना निकलना बंद हो जाए, तो आप भी सावधान हो जाइए. शरीर का तापमान बढ़ने के साथ बेहोशी आ सकती है. ये घातक भी हो सकता है. तापमान बढ़ने के साथ ही सरकारी और निजी अस्पतालों में मरीजों की संख्या भी बढ़ रही है.

हीट स्ट्रोक से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान डॉ. मृदुल चतुर्वेदी के मुताबिक शरीर का तापमान कम करने के लिए सबसे पहले मरीज को पंखा कूलर में लिटा दें. उसके शरीर पर गीला कपड़ा लपेट देने से शरीर का तापमान जल्दी कम होने लगता है. लू से बचने के लिए घर से खाली पेट ना निकलें. डायबिटीज और बीपी के मरीजों को ज्यादा खतरा रहता है. ताजा खाना खाएं. पुदीना, आम का पन्ना और तरल पदार्थ का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें. छांछ, नींबू की शिकंजी और प्याज का अधिक से अधिक अपने खाने में इस्तेमाल करें.

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