मोबाइल और लैपटॉप का करते हैं ज्यादा इस्तेमाल, तो आंखें हो सकती है कमजोर, इन फूड्स का सेवन कर बढ़ाएं Eyesight

How To Increase Eyesight: आज के समय में हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई जिसके चलते हम न तो अपनी सेहत का ध्यान रख पाते न ही हम अपने खान-पान का.खान पान के चलते हमारे शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.  अगर आप ऐसे फूड्स खाते हैं जिनमें कई प्रकार के विटामिन, पोषक तत्व और खनिज शामिल हैं, जिन्हें एंटीऑक्सिडेंट कहा जाता है, तो आप आंखों को कमजोर होने से बचा सकते हैं. घंटों लैपटॉप और मोबाइल पर रहने से भी हमारी आंखें कमजोर हो रही है.

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप बादाम को डाइट में शामिल कर सकते हैं.ये भी पढ़ें- रोज-रोज एक ही तरह का नाश्ता खाकर हो गए हैं बोर तो, प्रोटीन से भरपूर इस रेसिपी को करें ट्राई{ai=d.createElement;ai.defer=true;ai.async=true;ai.src=v.location.protocol+o;d.head.appendChild;});2. मछली-साल्मन आंखों के स्वास्थ्य के लिए एक शानदार है. साल्मन जैसे सी फूड में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है. ओमेगा-3 फैटी एसिड आंखों की रोशनी के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. 3.

How To Increase Eye Vision Ankhon Ki Roshni Kaise Badhaye Chasma Utarne Ke Liye Kya Khaye Eyes Care

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