लाइफस्टाइल और खानपान में लापरवाही की वजह से कई लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं। इसके अलावा, ऑफिस में डेस्क वर्क की वजह से भी लगातार बैठे रहने के कारण शरीर में फैट जमा होने लगता है। ऐसे में लोग अपना वेट कंट्रोल करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। लेकिन शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक हेल्दी वेट मेंटेन करना जरूरी है और आपको हेल्दी वजन मेंटेन रखने के लिए यह पता होना जरूरी है कि मसल्स लॉस करें या फैट लॉस।फैट लॉस और मसल्स लॉस में क्या है अंतर?फैट यानी वसा शरीर का एक जरूरी हिस्सा है, जो बॉडी के...
कैलोरी को घटा पाएंगे।अगर आप थक जाते हैं बहुत जल्दीक्या आप प्रतिदिन वर्कआउट करते हैं और फिर भी एक्सरसाइज करते समय आप को बीच बीच में रेस्ट की जरूरत पड़ती है। क्या आप बहुत जल्दी थक जाते हैं या वर्कआउट करते समय हांफने लगते हैं? तो आप जान लें कि आप फैट नहीं बल्कि मसल लॉस कर रहे हैं। आप को लगता होगा कि आप बहुत अधिक वर्कआउट करने की वजह से थक रहे हैं परन्तु यह आप की बॉडी में कम मसल होने की वजह से होता है।वर्कआउट शुरू करने से पहले हर एक की बॉडी में फैट का एक प्रतिशत होता है। अगर बहुत दिनों तक वर्कआउट...
वेट लॉस का तरीका फैट लॉस करने का तरीका पतला कैसे बनें पेट अंदर कैसे करें Vajan Ghatane Ka Tarika वेट लॉस
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