गर्मी में बॉडी को कूल और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। अगर बॉडी को कूल और हाइड्रेट नहीं रखा जाए तो कई बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है। इस मौसम में गर्मी ज्यादा लगती है पानी का जितना भी सेवन किया जाए उससे प्यास नहीं भुझती। ऐसे में बॉडी को हाइड्रेट और कूल रखने के लिए ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करना जरूरी है। ऐसे हेल्दी फूड्स का सेवन करना बेहद जरूरी है जिनसे बॉडी में कमजोरी और थकान दूर रहे और बॉडी भी हाइड्रेट रहे। अच्छी सेहत के लिए ड्राई फ्रूट का सेवन बेहद उपयोगी माना जाता है लेकिन गर्मी में...
भारती शाह भट्ट के अनुसार गर्मी में अगर किशमिश का सेवन पानी में भिगोकर किया जाए तो बॉडी को कई तरह के फायदे होते हैं। किशमिश में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस,आयरन, कैल्शियम और विटामिन सी मौजूद होता है जो अच्छी सेहत के लिए उपयोगी है। Also Readउम्र के मुताबिक बच्चों को कितनी कैलोरी का सेवन करना चाहिए, देखिए Ideal Calorie Chart किशमिश पोषक तत्वों का पावर हाउस है, अगर इसका सेवन पानी में भिगोकर किया जाए तो किशमिश में मौजूद विटामिन और खनिज पानी में मिल...
Dr. Bharati Shah Bhatt Dietician Fiber Digestion Constipation Gut Health Iron Potassium Antioxidants Immunity Blood Sugar Regulation Natural Sweetener Oral Health Raisin Water Recipe Soaking Raisins Hydration Wellness Sugar Content Moderation किशमिश का पानी पीने के फायदे गर्मी में किशमिश का पानी सेहत के लिए कैसे उपयोगी किशमिश की तासीर गर्मी में किस ड्राईफ्रूट का सेवन करें
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क्या गर्मी में अंडे खाना चाहिए? गर्म तासीर का EGG क्या बॉडी का तापमान बढ़ा देता है? एक्सपर्ट से जानते हैं सब कुछकंसल्टेंट डायटीशियन और सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर कनिका मल्होत्रा ने बताया कि अंडे पोषक का पावरहाउस हैं और गर्मी में भी बॉडी को उनसे फायदा होता है।
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गर्मियों में पीते हैं सिर्फ सादा पानी तो हो जाएं सावधान, हो सकती हैं ये परेशानियांगर्मी के मौसम में पानी पीना जरूरी है, लेकिन गर्मी के मौसम में शरीर को अतिरिक्त पोषक तत्वों और खनिजों की भी आवश्यकता होती है।
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गर्मी में बॉडी को ठंडा रखेगा ये खास लड्डू, रोज़ाना 1 खाएं कमजोरी और थकान होगी दूर, जानिए रेसिपीगर्मी में बॉडी को कूल रखने के लिए, कमजोरी और थकान को दूर करने के लिए ड्राई फ्रूट्स से तैयार लड्डू का सेवन करें बॉडी को एनर्जी मिलेगी।
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