मई का महीना है और गर्मी अब पूरी तरह ज़ोर पकड़ चुकी है। इस मौसम में गर्मी ज्यादा लगती है और पसीना भी बहुत आता है, ऐसे में हम लिक्विड और ठंडी तासीर के फूड्स का सेवन करना पसंद करते हैं। गर्मी में डाइट में कुछ फूड्स का सेवन करने को लेकर अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है। अंडा एक ऐसा सुपरफूड है जिसका सेवन वेज और नॉनवेज दोनों तरह के फूड्स का सेवन करने वाले लोग करते हैं। अंडा का सेवन ज्यादातर लोग सर्दी में करते हैं। माना जाता है कि अंडे की तासीर गर्म होती है और सर्दी में इसका सेवन बॉडी को गर्म रखता...
भी अंडे का सेवन करने से आपकी बॉडी को कई तरह के फायदे होते हैं। पालक, मिर्च और प्याज जैसी कटी हुई सब्जियों के साथ तैयार अंडा एक झटपट तैयार होने वाला फूड है जिससे अक्सर हम दिन की शुरुआत करते हैं। नाश्ते में अंडे का सेवन करने से बॉडी को प्रोटीन और विटामिन मिलता है। एक्सपर्ट के मुताबिक यह एक गलत धारणा है कि अंडे गर्मी में बॉडी को गर्म करते हैं। अंडे में प्रोटीन होता है जिसे बॉडी एनर्जी के लिए बर्न करती है। इसका सेवन करने से बॉडी का तापमान नहीं बढ़ता। अंडे की तासीर गर्म और ठंडी नहीं होती, बल्कि उनका...
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