दूध के साथ आम खाना काफी लाभदायक माना जाता है आम में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है. डाइट टू नरिश की को फ़ाउंडर प्रियंका जैसवाल ने लोकल 18 से बताया कि वो इस फील्ड में 10 सालों से ऊपर लोगों का हेल्दी डाइट लेने का टिप्स दे रही हैं. उन्होंने फ़रीदाबाद की मानव रचना इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी से फ़ूड एंड न्यूट्रीशन में मास्टर की डिग्री हासिल की है. जिसके बाद उन्होंने दिल्ली के कई बड़े हॉस्पिटल में भी काम किया है.
ख़रबूज़ा में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है जोकि आँखों की रोशनी बढ़ाने और मोतियाबिंद की समस्या में बहुत फ़ायदेमंद होता है,इसलिए दूध और ख़रबूज़ा के सेवन को काफ़ी अच्छा कॉम्बिनेशन माना गया है. दूध के साथ ड्राईफ़्रूट खाना काफ़ी सेहतमंद होता है. ड्राई फ्रूट्स और दूध के सेवन से हमारा हार्ट हेल्दी रहता है. कोलेस्ट्रोल कंट्रोल रहता है और हमें क़ब्ज़ की बीमारी नहीं होती इसी के साथ ड्राइफ्रूट्स हमारी मेमोरी को भी बढ़ाता है. दूध के साथ शहद के सेवन को चमत्कारी माना जाता है.
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