चावल खाने का यह तरीका आपके शरीर में नहीं बढ़ने देगा चर्बी, आप रहेंगे एकदम फिट

Rice For Weight Loss : जब वजन घटाने की बात आती है, तो हम शुरूआत डाइट से करते हैं. सबसे पहले अपने नाश्ता, लंच और डिनर से हम उन सारे फूड आइटम्स की क्वांटिटी कम कर देते हैं जिसमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है. इसमें चावल पहले नंबर पर आता है. लेकिन अब आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं होगी. क्योंकि हम यहां पर एक ऐसा तरीका बताने जा रहे हैं, जिससे आपको चावल छोड़ने की जरूरत नहीं पड़ेगी बल्कि उसको खाने का तरीका बदलना होगा, तो आइए जानते हैं...

International Yoga Day 2024 : स्किन कम उम्र में हो रही है लूज, ऐसे में योगा एक्सपर्ट की बताई ये 3 एक्सरसाइज रखेंगी जवां और खूबसूरतअब आप पानी में डालिए और कुकर को बंद कर दीजिए और धीमी आंच पर पका लीजिए. जब चावल पक जाए तो उसे ठंडा होने के लिए रख दीजिए. इसके बाद फ्रिज में 12 घंटे के लिए स्टोर कर लीजिए. इसके बाद आप चावल को निकालकर नार्मल टेंपरेचर पर लाइए फिर उसे गरम करके खा लीजिए. वैज्ञानिकों का दावा है कि इस तरह चावल खाने से मोटापा नहीं चढ़ेगा.

Rice Right Way To Eat Rice

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