विशेषज्ञों का कहना है कि हमारा शरीर एक निश्चित तापमान में ही काम कर पाता है। यदि शरीर का तापमान बढ़ता है तो दिक्कत हो सकती है। यह हमारे हार्मोन और प्रोटिन को प्रभावित करता है। ऐसा होने पर शरीर में तुरंत व लंबे समय में परेशानी हो सकती है। तुरंत होने वाली परेशानी में दाने निकलना, त्वचा खराब होना, जांघ पर फंगल संक्रमण, सिर में दर्द होना, मतली आना सहित दूसरी परेशानी हो सकती है। वहीं लंबे समय तक धूप में रहने के कारण आंखों की रोशनी प्रभावित हो सकती है। इसके अलावा लंबे समय तक सिर में दर्द बने रहना,...
नीरज त्रिपाठी ने बताया कि यदि धूप में रहने के कारण यदि कभी चक्कर आए तो बचाव के लिए तुरंत नीबू पानी, गन्ने या दूसरा जूस, आम पन्ना पीयें और कुछ देर छाया में आराम करें। मौसम बदलने के साथ ही शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए शरीर में पानी की जरूरत है। ऐसे में तरबूज, खरबूज, आम व दूसरे मौसमी फल व ककड़ी, खीरा व दूसरे मौसमी सब्जी का सेवन बढ़ाएं। साथ ही दिन में नीबू पानी, सत्तू का घोल व दूसरे तरल पदार्थ जरूर लें। इनसे बचें - काफी देर पहले बना या तला हुआ खाने का सेवन न करें - बासी खाना न खाएं हीट...
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