Heatwave Alert: गर्मियों का मौसम आते ही चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं का कहर शुरू हो जाता है. देश के कई हिस्सों में लू चलना भी शुरू हो चुकी है. बीते बुधवार तेलंगाना में अधिकतम तापमान 44.8 डिग्री तक पहुंच गया था तो वहीं ओडिशा में गर्मी का यह आलम है कि राज्य में सरकारी स्कूलों को 18 से 20 अप्रैल तक बंद रखने की घोषणा कर दी गई है. मौसम विभाग के अनुसार, दिल्ली एनसीआर में अगले कुछ दिनों में भीषण गर्मी होने की संभावना जताई जा रही है.
पानी में पैर भिगाना भी लू का अच्छा घरेलू उपाय है. अगर आपको लू लग गई है तो अपने पैरों को ठंडे पानी में तकरीबन 15 से 20 मिनट तक भिगोकर रखें. ऐसा करने पर लू का असर कम होता है. लू के असर को कम करने के लिए खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. कूलिंग फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें. तरबूज, खीरा और संतरा आदि रोजाना खाएं. सलाद, छाछ और दही आदि खाकर भी शरीर को ठंडा रखा जा सकता है. इससे पाचन भी ठीक रहा है और लू के कारण पेट नहीं बिगड़ता.
आप क्या पहन रहे हैं इसका भी ध्यान रखें. काले रंग के कपड़े धूप सोखने का काम करते हैं इसीलिए कोशिश करें कि आप हल्के रंग के कपड़े पहनें. कपड़े ऐसे मटीरियल के चुनें जो हल्के हों जिससे हवा आती जाती रहे. टाइट कपड़े पहनने के बजाय ढीले कपड़े पहनें. इस मौसम में कॉटन के कपड़े सबसे सही रहते हैं. बाहर निकलते वक्त अपने सिर को खासतौर से ढककर रखें. कोशिश करें कि आप अपने साथ छाता रखें और या फिर टॉपी लगाकर रखें. त्वचा का ख्याल रखने के लिए आप सनस्क्रीन लगाकर रखें और आंखों को कवर करने के लिए सनग्लासेस लगाए जा सकते हैं. Listen to the latest songs, only on JioSaavn.comLifestyleHeatwaveHeatwave Alertटिप्पणियां पढ़ें देश-विदेश की ख़बरें अब हिन्दी में | चुनाव 2024 के लाइव अपडेट के लिए हमें फॉलो करें. और जानें इलेक्शन शेड्यूल NDTV India पर.
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